1월 달에
헬스 3개월 끊어 놓구
1월 달만 열심히 하고...
1월 말에 설날 있어서
그 뒤로
2달 동안
열심히 안 하고
대충하다가
헬스장 계약 끝나버림....ㅠㅠ
1월 달에 완전
운동의지 활활 불타올라서
각종 보조제들 잔뜩 사놨는데
헬스장을 안 가니 먹을 일이 없음...
운동 가기 전에
항상 바나나 먹고
BCAA 는
12g만 먹음!!!
저울에다 칼 같이 재고~
15g 먹으면
살이 더 잘 빠진다는
연구 결과도 있다는데~
나는 키가 작으니까
12g만 먹기로 함!!!
망고맛이라고 해서
노란색일 줄 알았는데
핑크색 가루임~
정확히 12.6g
근데 희한하게
물을 섞으면
노란색이 됩니다!!
얼마나 단지
12g 넣고 물을 600ml 넣어도
맛이 진하고
망고향이 강함!
운동 가기 전에
2모금 마시고
운동하면서 중간 중간 마시는데
확실히 힘이 더 나고
피곤한 것도 덜함!! ^^
그리고 무엇보다
체지방 분해가 잘 돼서
살도 쫙쫙 빠진다니까~
운동 중에 마시면 좋음~
요거는 제 의견이 아니라
마시딕 형님이 말해 준 거예요!!^^
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